logo IPST4 IPST4
  • วีดิทัศน์
  • คลังภาพ
  • บทความ
  • โครงงาน
  • บทเรียน
  • แผนการสอน
  • E-Books
    • คู่มือครู
    • คู่มือการใช้หลักสูตร
    • ชุดสื่อ 60 พรรษา
    • หนังสือเรียน
    • Ebook อื่นๆ
  • Apps
  • เกี่ยวกับ scimath
  • ติดต่อเรา
  • สรุปข้อมูล
  • แผนผังเว็บไซต์
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ

  • สมัครสมาชิก
  • ลืมรหัสผ่าน
  • คำถามที่พบบ่อย
  • วีดิทัศน์
  • คลังภาพ
  • บทความ
  • โครงงาน
  • บทเรียน
  • แผนการสอน
  • E-Books
    • คู่มือครู
    • คู่มือการใช้หลักสูตร
    • ชุดสื่อ 60 พรรษา
    • หนังสือเรียน
    • Ebook อื่นๆ
  • Apps
  • เกี่ยวกับ scimath
  • ติดต่อเรา
  • สรุปข้อมูล
  • แผนผังเว็บไซต์
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ

  • สมัครสมาชิก
  • ลืมรหัสผ่าน
  • คำถามที่พบบ่อย
  • learning space
  • ระบบอบรมครู
  • ระบบการสอบออนไลน์
  • ระบบคลังความรู้
  • สสวท.
  • สำนักงานสลากกินแบ่ง
  • วีดิทัศน์
  • คลังภาพ
  • บทความ
  • โครงงาน
  • บทเรียน
  • แผนการสอน
  • E-Books
    • คู่มือครู
    • คู่มือการใช้หลักสูตร
    • ชุดสื่อ 60 พรรษา
    • E-Books อื่นๆ
  • Apps
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ

  • คำถามที่พบบ่อย
  • สมัครสมาชิก
  • Forgot your password?
ค้นหา
    
ค้นหาบทความ
กลุ่มเป้าหมาย
ระดับชั้น
สาขาวิชา/กลุ่มสาระวิชา
การกรองเปลี่ยนแปลง โปรดคลิกที่ส่งเมื่อดำเนินการเสร็จ
เลือกหมวดหมู่
    
  • บทความทั้งหมด
  • ฟิสิกส์
  • เคมี
  • ชีววิทยา
  • คณิตศาสตร์
  • เทคโนโลยี
  • โลก ดาราศาสตร์ และอวกาศ
  • วิทยาศาสตร์ทั่วไป
  • สะเต็มศึกษา
  • อื่น ๆ

เรื่องจริงหรืออิงนิยาย? ..ความเครียดทำให้ผมหงอกเร็วขึ้น

โดย :
พรรณพร กะตะจิตต์
เมื่อ :
วันพฤหัสบดี, 14 กันยายน 2560
Hits
22088

          ผมหงอกหรือผมสีขาวมักถูกกล่าวโยงถึงอายุและความเครียดมาโดยตลอด แต่ความจริงที่ว่าความวิตกกังวลหรือความเครียดสามารถเปลี่ยนผมสีดำให้เป็นผมสีขาวได้นั้น นักวิทยาศาสตร์ยังคงให้คำตอบได้อย่างไม่ชัดเจน เพียงแต่กล่าวว่า ความเครียดมีบทบาทต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น

7423 1

ภาพที่ 1 ผมหงอก 
ที่มา ISTOCKPHOTO.COM/CGLADE

          ความเครียด (Stress) เป็นคำที่ถูกใช้ครั้งแรกในบริบททางชีววิทยาโดยนักวิทยาต่อมไร้ท่อ “Hans Selye” ในปีพ. ศ. 2479 เพื่ออธิบายการตอบสนองทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาที่ไม่คาดคิดของร่างกายมนุษย์หรือสัตว์อื่น ๆ ต่อความต้องการทางด้านจิตใจ อารมณ์หรือทางกายภาพ ไม่ว่าจะเป็นทั้งในความเป็นจริงหรือการจินตนาการ ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการหลั่งฮอร์โมนของระบบต่อมไร้ท่อ และระบบประสาทอัตโนมัติ โดยอธิบายถึง General Adaptation Syndrome ว่าฮอร์โมนเป็นตัวการเชื่อมโยงความเครียดกับโรคทางกาย โดยมีการตอบสนองและการปรับตัวของร่างกายใน 3 ระยะ ได้แก่

  1. ระยะตกใจ (Alarm reaction stage) ซึ่งเป็นระยะที่ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดเพื่อเตรียมสู้หรือเตรียมหนี เป็นปฏิกิริยาตอบสนองระยะสั้นในสถานการณ์ฉุกเฉิน โดยระบบประสาท sympathetic จะถูกกระตุ้น ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น หายใจเร็วขึ้น รวมทั้งมีการหลั่ง adrenaline มากขึ้นด้วย ยกตัวอย่างเช่นเราสามารถยกตู้เย็นหนีออกมาจากสถานการณ์ไฟไหม้ได้ เป็นต้น
  2. ระยะความต้านทาน (Resistance stage)  ร่างกายสามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์กดดันได้มากขึ้น
  3. ระยะอ่อนเพลีย (Exhaustion stage) เป็นระยะที่ร่างกายไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ เมื่อความเครียดคงอยู่นาน    จะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ซึ่งจะเป็นอันตรายและนำมาซึ่งโรงทางกาย เช่น แผลในกระเพาะอาหาร โรคหัวใจ เป็นต้น

7423 2

ภาพที่ 2 โครงสร้างของเส้นผม
ที่มา http://keywordsuggest.org

          สีดำของเส้นผมเกิดจากเซลล์เม็ดสีที่เรียกว่า เมลาโนไซต์ (Melanocytes)  โดยเส้นผมหรือขนจะงอกขึ้นมาผ่านปุ่มรากผม (hair follicles) ซึ่งอยู่บริเวณผิวหนังชั้นหนังแท้ (dermis) เมื่อเราอายุมากขึ้น เซลล์เมลาโนไซต์ก็เจริญเติบโตตามวัยและตายไป นั่นหมายความว่า ผมที่เคยดกดำเงางามเป็นอันต้องจบภารกิจในเรื่องของสีผมลง

          ผมที่เปลี่ยนสีไปตามวัยนั้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการ oxidative stress เป็นกระบวนการที่เซลล์ถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย เมื่อร่างกายมีอายุที่มากขึ้น ความสามารถในการต่อสู้กับโมเลกุลอันตรายได้อย่างมีประสิทธิภาพจะลดลง ต่างกับเมื่อครั้งที่อายุสัก 20-30 ปี เป็นเหตุให้กระบวนการ oxidative stress ทำงานได้ดี ซึ่งผลลัพธ์ที่ตามมาจะแสดงให้เห็นบนความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย รวมทั้งเส้นผมของเราด้วย ซึ่งกระบวนการดังกล่าวเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เป็นไปตามวัยปกติ ไม่ได้เกิดจากความเครียดจากการถูกกำหนดเส้นตายส่งงานหรือการอ่านหนังสือเตรียมสอบ  ดังนั้นจึงเป็นกระบวนของผมเปลี่ยนสีตามธรรมชาติ ซึ่งแตกต่างจากความเครียดทางอารมณ์ที่อาจมีผลต่อผมหงอกบนศีรษะของเรา

          ที่ปรึกษาด้านผิวหนัง Miri Seiberg จาก Global Dermatology Institute กล่าวว่า "ความเครียดมีแนวโน้มที่จะทำให้ผมร่วงและเพิ่มการหลุดร่วงมากกว่าทำให้กลายเป็นสีเทา” ดังนั้นลดความกังวลเกี่ยวกับการมีผมหงอกก่อนวัยอันควรไปได้เลย   หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ตรึงเครียด ปัญหาที่ควรพิจารณาคือ ความเครียดสามารถแทรกแซงกระบวนการทางชีวภาพที่ควบคุมการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้เกิดปัญหาในการหลุดร่วงง่ายขึ้นมากกว่า

          ถึงแม้กระบวนการ oxidative stress กับความเครียดทางอารมณ์จะมีความแตกต่างกัน แต่ก็มีความเกี่ยวข้องกัน ความเครียดที่รุนแรงและยาวนานจะสามารถเพิ่ม oxidative stress ได้ แต่ไม่ได้บอกนะว่าเราจะผมหงอกตลอดเวลาที่ทะเลาะกับแฟน หรือเด็กเล็ก เพียงแต่บางการศึกษากล่าวว่า ความเครียดสามารถสร้างสารอนุมูลอิสระ (free radical) ได้เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งในการเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์เมลาโนไซต์ เป็นผลให้ผมเปลี่ยนสีเร็วขึ้น แต่การศึกษาก็ยังคงมีปัจจัยที่ไม่แน่ชัดบางประการที่ยังรอการพิสูจน์อยู่

          นักวิจัยยังคงค้นหาสาเหตุการเปลี่ยนสีผมจากสาเหตุของความเครียดอยู่ตลอดเวลา ล่าสุดนักวิจัยสามารถระบุยีนบางตัวที่เรียกว่า IRF4     ซึ่งพบว่ามีความเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนสีผมได้มากกว่าคนอื่นๆ แต่ก็ยังมีปัจจัยในด้านสภาพแวดล้อมที่มีผลด้วยเช่นกัน ซึ่งปัจจัยดังกล่าวได้แก่ การสูบบุหรี่ การสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ และการไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม และอาจจะเป็นความคิดที่ดี หากคุณจะผ่อนคลายลงบ้าง เพื่อเพิ่มโอกาสในการรักษาสีผมที่ดำเงางามให้ได้นานยิ่งขึ้น

แหล่งที่มา

Stefania Schiavone, Vincent Jaquet, Luigia Trabace,and Karl-Heinz Krause. (2013). Severe Life Stress and Oxidative Stress in the Brain: From Animal Models to Human Pathology. Antioxid Redox Signal.18 (12). 1475–1490. 

The scientific link between grey hair and stress. สืบค้นวันที่ 16 กรกฎาคม 2560. จาก https://www.sciencealert.com/the-science-behind-whether-or-not-stress-can-turn-your-hair-grey.

Oxidative stress. สืบค้นวันที่ 16 กรกฎาคม 2560.จาก https://en.wikipedia.org/wiki/Oxidative_stress.

โครงสร้างของเส้นผม. สืบค้นวันที่ 16 กรกฎาคม 2560. จาก http://www.scimath.org/article-chemistry/item/4431-2015-01-06-02-36-31.

 

 

หัวเรื่อง และคำสำคัญ
ผม, ผมหงอก ,ผมขาว,ความเครียด, เครียด ,เปลี่ยนสี,เปลี่ยนแปลง,ร่างกาย,ฮอร์โมน,ปรับตัว,เม็ดสี
ประเภท
Text
ประเภท แบ่งตามผลผลิต สสวท.
บทความ
รูปแบบการนำเสนอ แบ่งตามผลผลิต สสวท.
สื่อสิ่งพิมพ์ในรูปแบบดิจิทัล
ลิขสิทธิ์
สถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (สสวท.)
ผู้แต่ง หรือ เจ้าของผลงาน
พรรณพร กะตะจิตต์
สาขาวิชา/กลุ่มสาระวิชา
ชีววิทยา
ระดับชั้น
ม.3
ม.4
ม.5
ม.6
ช่วงชั้น
มัธยมศึกษาตอนต้น
มัธยมศึกษาตอนปลาย
กลุ่มเป้าหมาย
ครู
นักเรียน
บุคคลทั่วไป
  • 7423 เรื่องจริงหรืออิงนิยาย? ..ความเครียดทำให้ผมหงอกเร็วขึ้น /article-biology/item/7423-2017-08-08-07-56-36
    เพิ่มในรายการโปรด
  • ให้คะแนน
    Average rating
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • Share
    • Tweet
    • Share

ค้นหาบทความ
กลุ่มเป้าหมาย
ระดับชั้น
สาขาวิชา/กลุ่มสาระวิชา
การกรองเปลี่ยนแปลง โปรดคลิกที่ส่งเมื่อดำเนินการเสร็จ
  • บทความทั้งหมด
  • ฟิสิกส์
  • เคมี
  • ชีววิทยา
  • คณิตศาสตร์
  • เทคโนโลยี
  • โลก ดาราศาสตร์ และอวกาศ
  • วิทยาศาสตร์ทั่วไป
  • สะเต็มศึกษา
  • อื่น ๆ
  • เกี่ยวกับ SciMath
  • ติดต่อเรา
  • สรุปข้อมูล
  • แผนผังเว็บไซต์
  • คำถามที่พบบ่อย
Scimath คลังความรู้

สถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (สสวท.) กระทรวงศึกษาธิการ เป็นหน่วยงานของรัฐที่ไม่แสวงหากำไร ได้จัดทำเว็บไซต์คลังความรู้ SciMath เพื่อส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์ คณิตศาสตร์และเทคโนโลยีทุกระดับการศึกษา โดยเน้นการศึกษาขั้นพื้นฐานเป็นหลัก หากท่านพบว่ามีข้อมูลหรือเนื้อหาใด ๆ ที่ละเมิดทรัพย์สินทางปัญญาปรากฏอยู่ในเว็บไซต์ โปรดแจ้งให้ทราบเพื่อดำเนินการแก้ปัญหาดังกล่าวโดยเร็วที่สุด

The Institute for the Promotion of Teaching Science and Technology (IPST), Ministry of Education, a non-profit organization under the Thai government, developed SciMath as a website that provides educational resources in Science, Mathematics and Technology. IPST invites visitors to use its online resources for personal, educational and other non-commercial purpose. If there are any problems, please contact us immediately.

Copyright © 2018 SCIMATH :: คลังความรู้ SciMath. Terms and Conditions. Privacy. , All Rights Reserved. 
อีเมล: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. (ให้บริการในวันและเวลาราชการเท่านั้น)